فوائد شرب الماء على الريق للبشرة

هُناكَ فوائِدٌ عَديدة للماء وتأثيرُها على جمالِ البشرة خِصيصاً عِندَ شُربِ كَميّاتٍ كَبيرَة مِنَ الماءِ يَومِياً، ومنها: 

• الحفاظِ على نضارةِ البشرة وشبابِها:وذلِكَ بِسَبَب أنّ الماء يُساعِد على التَخَلّص مِنَ البُثور والدُهون التي تتراكم على السطحِ الخارجيّ للبشرة. 

• التَخَلّص مِن حَبّ الشباب: عِندَما تَقومُ بِغَسلِ البَشَرَة يَومِياً بماءٍ مُفَلتر فأنتَ تَغلِقُ المسامات لِكَي لا يَدخُل إليها الجراثيم التي تسبّب العديد مِن أمراضِ البشرة وأهَمّها حَبّ الشباب.

•  التخلّص مِن السّمومِ والفضلات مِنَ الجِسِم والبَشَرَة: عِندَما يشرَبُ الإنسان مِن خَمسَة إلى ثمانية أكواب من الماء يوميّاً يُساعِدُه على التخلّص مِنَ الماء الزائد فِي الجسم وأخذ حاجَتهُ مِنَ الماء النظيف، وبالتالي يتخلّص الجسم مِن جَميعِ السُمومِ والفَضَلاتِ المُتراكِمَة فِي الجسمِ والجِلدِ أيضاً. 

• الحفاظ على ليونةِ الجلد وبريقِ العينين: الماء لهُ دور كبير فِي مَنعِ جفافِ البشر وزيادة رطوبتها، وبالتالي يَكُون الجِلد أكثَرَ لِيُونَه، وأيضاً يَعمَلُ على تصفِيَةِ العينين من الأوساخ والشوائب ويزيدُ مِن بَريقِها. 

• بناءُ خلايا الجِلد: الماء يساعِدُ على بناءِ الخلايا وإجراءِ التفاعُلاتِ الكِيميائيّة التي لا يُمكِن أن تَحصُل هذه التفاعلات داخِل الخلايا إذا لم يُكن هناكَ كَميّة كبيرة مِنَ الماء فِي الجسم، وإذا لم تتوفّر كَميّاتٍ كافِيَة مِنَ الماء فِي الجسم تَقومُ الخلايا بأخذِها مِنَ الدم، ويسبّب صُعوبَةِ حَرَكَةِ الدم ويزيدُ مِن لزوجَتِهِ، وحالاتِ الجَفاف التي تَحصُل فِي الجِسِم والجلد سَبَبُها قِلّةِ الماء.

•  التخلّص من التجاعيد والشيخوخة: يُعتَبَرُ الماء العُنصُر الأهَم للتخلّصِ مِنَ التجاعيد ومكافَحَةِ الشّيخُوخَة. 

• تنشيطِ وإنعاشِ البشرة: الماء يُساعِدُ على تمدّيدِ طبقاتِ الجلد بالأملاح للحفاظِ على توازن البشرة، مِثلَ: المغنيسيوم، والسيلينيوم، والكالسيوم.

•  شَدِّ البشرة وعلاج الهالاتِ السوداء: يساعِدُ الماء البارِد بشكلٍ كَبير فِي شَدّ الجلدِ المُتَرَهّل ويُعطِي البَشَرَة نضارَةً وَحَيَوِيّة. إنّ شربِ الماء على الريق يُساعِدُ العين على التخلّصِ مِن إزالَةِ السّواد المَوجُودِ تَحتَ العينين، وأيضاً يُمكِن إستخدامِ فُوطَةٍ مُبَلّلة بالماء ومسحِ الوجه يومياً.

فوائد قشر البرتقال للبشرة

                  

وجدت بعض الدّراسات أن قشر البُرتقال هو الجزء الأكثر صحة في ثمرة البُرتقال بأكملها، نظراً لفوائدها العديدة للبشرة، ومنها:

•  مُعالجة الرؤوس السوداء.
•  إزالة خلايا البشرة، والمساهمة في تجديد البشرة. 
• مُعالجة حب الشباب، إذ إنّه يدخل في العديد من وصفات العناية بالبشرة، إلى جانب أنه يصلح العيوب، ويطهر المسام المسدودة، ويحد من دهون الوجه.
•  إضاءة الوجه وزيادة توهجه، وإزالة سُمرة الوجه. 
• المحافظة على البشرة صحية وشابة، إذ يحتوي قشر البُرتقال على العديد من مُضادات الأكسدة، كما أنّه غني بفيتامين C الذي يُحارب الجذور الحرة، علاوةً على ذلك فإنه يحتوي على حمض الستريك (بالانجليزية: Citric Acid) الذي يُساعد على تقشير البشرة ويزيد توهجها. 
• تحفيز إنتاج الكولاجين في الوجه، وبذلك يمنع الشيخوخة المُبكرة.
•  تجديد خلايا البشرة، لاحتوائه على الزنك، كما أنه يعد مُضاداً للالتهابات، ومرطباً للبشرة فيُغذيها.

        فوائد فيتامين c للبشرة

من أبرز فوائد فيتامين C للبشرة:

•  حماية البشرة من أضرار التعرّض لأشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية، كحروق الشمس، وتطوّر الجذور الحرّة الضارة، وسرطان الجلد.
•  التخفيف من التجاعيد وعلامات التقدم في السن الأخرى، من خلال تحفيز البشرة على إنتاج مادتيّ الهيدروكسي برولين والهيدروكسيليزين، اللازمتان لربط الجزيئات التي تنتج الكولاجين الضروري لتجديد البشرة وجعلها أكثر شباباً. 
• المساعدة على التئام الجروح بسرعةٍ، فهو يحل محل الأنسجة التالفة لتسريع عملية الشفاء. 
• حماية البشرة من تكوّن البقع الدّاكنة والتصبّغات والتورّمات، بالإضافة إلى تفتيح المناطق الداكنة مثل بقع العمر أو النمش وجعل البشرة تبدو أكثر نعومة ًوأصغر سنّاً. 
• تحسين بنية البشرة ومظهرها وزيادة مرونتها، حيث إنّ فيتامين C يزيد من إنتاج الإيلاستين الذي يساعد على علاج خلايا الجلد وحمايتها وزيادة سمكها، مما يساهم باحتفاظ البشرة برطوبتها وزيادة تنشيط الدورة الدمويّة في الجلد.

فوائد فيتامين C للجسم 

• التخفيف من حدّة نزلات البرد ومنع حدوث أيّ مضاعفاتٍ أكثر خطورةً كالالتهاب الرئوي.
• التقليل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية.
• الوقاية من الإصابة بمرض البثْع أو الإسقربوط، الناتج عن نقصٍ شديدٍ بفيتامين C، ومن أبرز أعراضه ضعف الأنسجة الضامّة والعظام والأوعيّة الدموية.
• التقليل من ارتفاع ضغط الدم في الجسم.
• المساعدة على تمدد الأوعية الدموية في حالات تصلّب الشرايين، أو فشل القلب الاحتقاني، أو ارتفاع الكوليسترول، أو الذبحة الصدرية، أو ارتفاع ضغط الدم، مما يحسّن من صحة القلب والأوعية الدموية أيضاً.
• علاج بعض اضطرابات العين مثل إعتام عدسة العين، حيث إنّ تناول فيتامين C يزيد من إمدادات الدم إلى منطقة العين.
• خفض فرص الإصابة بعدة أنواع من السرطان كسرطان الرئتين، أو الفم، أو الحبال الصوتية، أو الحلق، أو القولون، أو المستقيم، أو المعدة، أو المريء، ويتم ذلك عن طريق الاستهلاك المرتفع من الخضار والفواكه.
• تحسين المزاج، حيث إنّ فيتامين C يلعب دوراً هاماً في إنتاج الناقلات العصبيّة، بالإضافة إلى دوره بالأداء السليم للدماغ.
•  تعزيز صحّة جهاز المناعة بالجسم.
• التخفيف من أعراض الربو، والحماية من أضرار التلوث والتي غالباً ما تؤدي إلى الربو.
• المساعدة على علاج مرض السكري، حيث أظهرت عدة دراسات أن أحد الأسباب الرئيسية لمرض السكري هو انخفاض مستويات فيتامين C، بالإضافة إلى دوره في تجهيز الجلوكوز والأنسولين.
• مكافحة الجذور الحرّة وأضرارها الصحيّة التي تشمل: السرطان، أو أمراض القلب، أو التهاب المفاصل، ويتم تشكّل هذه الجذور عند التعرض للإشعاعات، أو التدخين، وما إلى ذلك.
• تحسين الأداء البدني وزيادة قوة العضلات.
• تحسين كفاءة امتصاص المعادن في الجسم.
• التقليل من خطر الإصابة بمرض النقرس، الذي يعد حالةً من حالات التهاب المفاصل ويصيب إصبع القدم الكبير غالباً، حيث يصبح مؤلماً وقاسياً وملتهباً.
• 
  

فوائد النشا للوجه

     

                            فوائد النشا للوجه

                                           


هذه أبرز فوائد النشا للوجه: 

• التخلص من الزيوت الزائدة بالبشرة بامتصاصها وخصوصاً لأصحاب البشرة الدهنية، ويتم ذلك من خلال وضعه على الوجه مباشرة كبودرة المكياج.
• تطهير الوجه وإزالة خلايا الجلد الميتة، من خلال خلط ملعقة كبيرة من الجلسرين مع ملعقة كبيرة من النشا، ووضعهما على البشرة.
• علاج الطفح الجلدي، والحكة في البشرة ويهدئها؛ وذلك بفعل خصائصه المضادة للالتهابات.
• التخلص من حروق الشمس وتهيّج البشرة، ويتم ذلك من خلال خلط النشا والماء جيداً، ووضع الخليط على المناطق المتأثرة وتترك لعدة دقائق، ثم تغسل المنطقة بلطفٍ بالماء الفاتر.
• استخدامه في بعض حيل المكياج، كوضعه على أحمر الشفاه اللامع حتى يصبح مطفيّاً، ويتم ذلك من خلال تربيت النشا على الشفاه باستخدام الإصبع إلى أن يتم امتصاصه.
• التخفيف من البقع الداكنة بالبشرة وتفتيحها بفعالية؛ وذلك بسبب احتواء النشا على فيتامين A الذي يساعد على ذلك.
• الحفاظ على بشرةٍ صحيةٍ من خلال التحفيز على تجديد الخلايا؛ وذلك بفعل المعادن الموجودة في النشا كالحديد والكالسيوم.
• التقليل من حب الشباب والبثور بالبشرة؛ وذلك بسبب احتواء النشا على الزنك الضروري لمحاربة حب الشباب. 
• تعزيز صحة البشرة وترطيبها؛ ويعود الفضل إلى وجود فيتامين B1 و B2 بالنشا.
•  تحسين بنية البشرة والتخفيف من التجاعيد؛ وذلك لاحتواء النشا على فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة الضارة بالبشرة.

فوائد شرب الماء بكثرة للبشرة

 فوائد شرب الماء للبشرة :

حماية البشرة من الجفاف وتقشّر الجلد، حيث يعمل الماء على ترطيب البشرة وجعلها أكثر نضارة وصحّة ومرونة، ويُنصَحْ بإضافة العسل أو اللّيمون إلى الماء الدافىء ليخلّص الجسم من السموم ويريح المعدّة فينعكس إيجابياً على لون البشرة من ناحية، ومن ناحية أخرى يعمل على الحدّ من ظهور الحبوب والبثور على الوجه. 

ظهر نوع جديد من الحميات الغذائيّة ويسمى بِرجيم الماء، حيث يعتمد على شرب كمّيّات هائلة من الماء للتخلّص من الترهّلات في البشرة وشدّها بعد الفقدان السريع للدهون ويشترط تناول غذاء صحّي متوازن مع هذا الرجيم لتزويد الجسم بالطاقة والعناصر الضروريّة لسلامته.

 كما يعمل شرب الماء الكثير على توازن نسبة الحموضة في البشرة فلا تحدث حالات التهاب الجلد أو نموّ البكتيريا المعدية المسبّبة لأمراض جلديّة وحكّة على البشرة. 

يقلّل من علامات تقدّم السنّ مثل التجاعيد والخطوط الصغيرة حول العينين، ويساعد أيضاً على تخفيف آثار الندب والتئام الجروح بشكل أسرع دون التهابات وذلك لمرونة البشرة وسلامة الخلايا فيها.


يساهم في تنشيط الدورة الدمويّة في الجسم وتحسين أداء الخلايا والأجهزة العضويّة فيه، فتتخلّص من كلّ السموم خارج الجسم بطريقة صحيحة مُبْعِدَةً الأضرار عنه