فوائد شرب الماء على الريق للبشرة

هُناكَ فوائِدٌ عَديدة للماء وتأثيرُها على جمالِ البشرة خِصيصاً عِندَ شُربِ كَميّاتٍ كَبيرَة مِنَ الماءِ يَومِياً، ومنها: 

• الحفاظِ على نضارةِ البشرة وشبابِها:وذلِكَ بِسَبَب أنّ الماء يُساعِد على التَخَلّص مِنَ البُثور والدُهون التي تتراكم على السطحِ الخارجيّ للبشرة. 

• التَخَلّص مِن حَبّ الشباب: عِندَما تَقومُ بِغَسلِ البَشَرَة يَومِياً بماءٍ مُفَلتر فأنتَ تَغلِقُ المسامات لِكَي لا يَدخُل إليها الجراثيم التي تسبّب العديد مِن أمراضِ البشرة وأهَمّها حَبّ الشباب.

•  التخلّص مِن السّمومِ والفضلات مِنَ الجِسِم والبَشَرَة: عِندَما يشرَبُ الإنسان مِن خَمسَة إلى ثمانية أكواب من الماء يوميّاً يُساعِدُه على التخلّص مِنَ الماء الزائد فِي الجسم وأخذ حاجَتهُ مِنَ الماء النظيف، وبالتالي يتخلّص الجسم مِن جَميعِ السُمومِ والفَضَلاتِ المُتراكِمَة فِي الجسمِ والجِلدِ أيضاً. 

• الحفاظ على ليونةِ الجلد وبريقِ العينين: الماء لهُ دور كبير فِي مَنعِ جفافِ البشر وزيادة رطوبتها، وبالتالي يَكُون الجِلد أكثَرَ لِيُونَه، وأيضاً يَعمَلُ على تصفِيَةِ العينين من الأوساخ والشوائب ويزيدُ مِن بَريقِها. 

• بناءُ خلايا الجِلد: الماء يساعِدُ على بناءِ الخلايا وإجراءِ التفاعُلاتِ الكِيميائيّة التي لا يُمكِن أن تَحصُل هذه التفاعلات داخِل الخلايا إذا لم يُكن هناكَ كَميّة كبيرة مِنَ الماء فِي الجسم، وإذا لم تتوفّر كَميّاتٍ كافِيَة مِنَ الماء فِي الجسم تَقومُ الخلايا بأخذِها مِنَ الدم، ويسبّب صُعوبَةِ حَرَكَةِ الدم ويزيدُ مِن لزوجَتِهِ، وحالاتِ الجَفاف التي تَحصُل فِي الجِسِم والجلد سَبَبُها قِلّةِ الماء.

•  التخلّص من التجاعيد والشيخوخة: يُعتَبَرُ الماء العُنصُر الأهَم للتخلّصِ مِنَ التجاعيد ومكافَحَةِ الشّيخُوخَة. 

• تنشيطِ وإنعاشِ البشرة: الماء يُساعِدُ على تمدّيدِ طبقاتِ الجلد بالأملاح للحفاظِ على توازن البشرة، مِثلَ: المغنيسيوم، والسيلينيوم، والكالسيوم.

•  شَدِّ البشرة وعلاج الهالاتِ السوداء: يساعِدُ الماء البارِد بشكلٍ كَبير فِي شَدّ الجلدِ المُتَرَهّل ويُعطِي البَشَرَة نضارَةً وَحَيَوِيّة. إنّ شربِ الماء على الريق يُساعِدُ العين على التخلّصِ مِن إزالَةِ السّواد المَوجُودِ تَحتَ العينين، وأيضاً يُمكِن إستخدامِ فُوطَةٍ مُبَلّلة بالماء ومسحِ الوجه يومياً.

فوائد قشر البرتقال للبشرة

                  

وجدت بعض الدّراسات أن قشر البُرتقال هو الجزء الأكثر صحة في ثمرة البُرتقال بأكملها، نظراً لفوائدها العديدة للبشرة، ومنها:

•  مُعالجة الرؤوس السوداء.
•  إزالة خلايا البشرة، والمساهمة في تجديد البشرة. 
• مُعالجة حب الشباب، إذ إنّه يدخل في العديد من وصفات العناية بالبشرة، إلى جانب أنه يصلح العيوب، ويطهر المسام المسدودة، ويحد من دهون الوجه.
•  إضاءة الوجه وزيادة توهجه، وإزالة سُمرة الوجه. 
• المحافظة على البشرة صحية وشابة، إذ يحتوي قشر البُرتقال على العديد من مُضادات الأكسدة، كما أنّه غني بفيتامين C الذي يُحارب الجذور الحرة، علاوةً على ذلك فإنه يحتوي على حمض الستريك (بالانجليزية: Citric Acid) الذي يُساعد على تقشير البشرة ويزيد توهجها. 
• تحفيز إنتاج الكولاجين في الوجه، وبذلك يمنع الشيخوخة المُبكرة.
•  تجديد خلايا البشرة، لاحتوائه على الزنك، كما أنه يعد مُضاداً للالتهابات، ومرطباً للبشرة فيُغذيها.

        فوائد فيتامين c للبشرة

من أبرز فوائد فيتامين C للبشرة:

•  حماية البشرة من أضرار التعرّض لأشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية، كحروق الشمس، وتطوّر الجذور الحرّة الضارة، وسرطان الجلد.
•  التخفيف من التجاعيد وعلامات التقدم في السن الأخرى، من خلال تحفيز البشرة على إنتاج مادتيّ الهيدروكسي برولين والهيدروكسيليزين، اللازمتان لربط الجزيئات التي تنتج الكولاجين الضروري لتجديد البشرة وجعلها أكثر شباباً. 
• المساعدة على التئام الجروح بسرعةٍ، فهو يحل محل الأنسجة التالفة لتسريع عملية الشفاء. 
• حماية البشرة من تكوّن البقع الدّاكنة والتصبّغات والتورّمات، بالإضافة إلى تفتيح المناطق الداكنة مثل بقع العمر أو النمش وجعل البشرة تبدو أكثر نعومة ًوأصغر سنّاً. 
• تحسين بنية البشرة ومظهرها وزيادة مرونتها، حيث إنّ فيتامين C يزيد من إنتاج الإيلاستين الذي يساعد على علاج خلايا الجلد وحمايتها وزيادة سمكها، مما يساهم باحتفاظ البشرة برطوبتها وزيادة تنشيط الدورة الدمويّة في الجلد.

فوائد فيتامين C للجسم 

• التخفيف من حدّة نزلات البرد ومنع حدوث أيّ مضاعفاتٍ أكثر خطورةً كالالتهاب الرئوي.
• التقليل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية.
• الوقاية من الإصابة بمرض البثْع أو الإسقربوط، الناتج عن نقصٍ شديدٍ بفيتامين C، ومن أبرز أعراضه ضعف الأنسجة الضامّة والعظام والأوعيّة الدموية.
• التقليل من ارتفاع ضغط الدم في الجسم.
• المساعدة على تمدد الأوعية الدموية في حالات تصلّب الشرايين، أو فشل القلب الاحتقاني، أو ارتفاع الكوليسترول، أو الذبحة الصدرية، أو ارتفاع ضغط الدم، مما يحسّن من صحة القلب والأوعية الدموية أيضاً.
• علاج بعض اضطرابات العين مثل إعتام عدسة العين، حيث إنّ تناول فيتامين C يزيد من إمدادات الدم إلى منطقة العين.
• خفض فرص الإصابة بعدة أنواع من السرطان كسرطان الرئتين، أو الفم، أو الحبال الصوتية، أو الحلق، أو القولون، أو المستقيم، أو المعدة، أو المريء، ويتم ذلك عن طريق الاستهلاك المرتفع من الخضار والفواكه.
• تحسين المزاج، حيث إنّ فيتامين C يلعب دوراً هاماً في إنتاج الناقلات العصبيّة، بالإضافة إلى دوره بالأداء السليم للدماغ.
•  تعزيز صحّة جهاز المناعة بالجسم.
• التخفيف من أعراض الربو، والحماية من أضرار التلوث والتي غالباً ما تؤدي إلى الربو.
• المساعدة على علاج مرض السكري، حيث أظهرت عدة دراسات أن أحد الأسباب الرئيسية لمرض السكري هو انخفاض مستويات فيتامين C، بالإضافة إلى دوره في تجهيز الجلوكوز والأنسولين.
• مكافحة الجذور الحرّة وأضرارها الصحيّة التي تشمل: السرطان، أو أمراض القلب، أو التهاب المفاصل، ويتم تشكّل هذه الجذور عند التعرض للإشعاعات، أو التدخين، وما إلى ذلك.
• تحسين الأداء البدني وزيادة قوة العضلات.
• تحسين كفاءة امتصاص المعادن في الجسم.
• التقليل من خطر الإصابة بمرض النقرس، الذي يعد حالةً من حالات التهاب المفاصل ويصيب إصبع القدم الكبير غالباً، حيث يصبح مؤلماً وقاسياً وملتهباً.
• 
  

فوائد النشا للوجه

     

                            فوائد النشا للوجه

                                           


هذه أبرز فوائد النشا للوجه: 

• التخلص من الزيوت الزائدة بالبشرة بامتصاصها وخصوصاً لأصحاب البشرة الدهنية، ويتم ذلك من خلال وضعه على الوجه مباشرة كبودرة المكياج.
• تطهير الوجه وإزالة خلايا الجلد الميتة، من خلال خلط ملعقة كبيرة من الجلسرين مع ملعقة كبيرة من النشا، ووضعهما على البشرة.
• علاج الطفح الجلدي، والحكة في البشرة ويهدئها؛ وذلك بفعل خصائصه المضادة للالتهابات.
• التخلص من حروق الشمس وتهيّج البشرة، ويتم ذلك من خلال خلط النشا والماء جيداً، ووضع الخليط على المناطق المتأثرة وتترك لعدة دقائق، ثم تغسل المنطقة بلطفٍ بالماء الفاتر.
• استخدامه في بعض حيل المكياج، كوضعه على أحمر الشفاه اللامع حتى يصبح مطفيّاً، ويتم ذلك من خلال تربيت النشا على الشفاه باستخدام الإصبع إلى أن يتم امتصاصه.
• التخفيف من البقع الداكنة بالبشرة وتفتيحها بفعالية؛ وذلك بسبب احتواء النشا على فيتامين A الذي يساعد على ذلك.
• الحفاظ على بشرةٍ صحيةٍ من خلال التحفيز على تجديد الخلايا؛ وذلك بفعل المعادن الموجودة في النشا كالحديد والكالسيوم.
• التقليل من حب الشباب والبثور بالبشرة؛ وذلك بسبب احتواء النشا على الزنك الضروري لمحاربة حب الشباب. 
• تعزيز صحة البشرة وترطيبها؛ ويعود الفضل إلى وجود فيتامين B1 و B2 بالنشا.
•  تحسين بنية البشرة والتخفيف من التجاعيد؛ وذلك لاحتواء النشا على فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة الضارة بالبشرة.

فوائد شرب الماء بكثرة للبشرة

 فوائد شرب الماء للبشرة :

حماية البشرة من الجفاف وتقشّر الجلد، حيث يعمل الماء على ترطيب البشرة وجعلها أكثر نضارة وصحّة ومرونة، ويُنصَحْ بإضافة العسل أو اللّيمون إلى الماء الدافىء ليخلّص الجسم من السموم ويريح المعدّة فينعكس إيجابياً على لون البشرة من ناحية، ومن ناحية أخرى يعمل على الحدّ من ظهور الحبوب والبثور على الوجه. 

ظهر نوع جديد من الحميات الغذائيّة ويسمى بِرجيم الماء، حيث يعتمد على شرب كمّيّات هائلة من الماء للتخلّص من الترهّلات في البشرة وشدّها بعد الفقدان السريع للدهون ويشترط تناول غذاء صحّي متوازن مع هذا الرجيم لتزويد الجسم بالطاقة والعناصر الضروريّة لسلامته.

 كما يعمل شرب الماء الكثير على توازن نسبة الحموضة في البشرة فلا تحدث حالات التهاب الجلد أو نموّ البكتيريا المعدية المسبّبة لأمراض جلديّة وحكّة على البشرة. 

يقلّل من علامات تقدّم السنّ مثل التجاعيد والخطوط الصغيرة حول العينين، ويساعد أيضاً على تخفيف آثار الندب والتئام الجروح بشكل أسرع دون التهابات وذلك لمرونة البشرة وسلامة الخلايا فيها.


يساهم في تنشيط الدورة الدمويّة في الجسم وتحسين أداء الخلايا والأجهزة العضويّة فيه، فتتخلّص من كلّ السموم خارج الجسم بطريقة صحيحة مُبْعِدَةً الأضرار عنه

خاص للسيدات في سن الثلاثين.. نصائح جمالية للبشرة

                          

عند تقدم المرأة في السن تصبح بشرتها معرضة للعوامل البيئية الخارجي، خصوصا في سن الثلاثين لذلك تصبح في حاجة للعناية والإهتمام.

الأمر الذي جعل من مجلة سلطانة أن تقدم لك نصائح تخص طريقة العناية بالبشرة.

عليك أن تحرصي على إزالة المكياج دائما قبل النوم.

النوم المتأخر يتسبب في ظهور الهالات السوداء والانتفاخات حول العينين، لذلك حاولي أن تخلدي إلى النوم في وقت مبكر.

وحسب أطباء فإن نسبة الماء في الجسم تقل عند تقدم السن، الأمر الذي يسبب جفافا في البشرة، لذا يُنصح بشرب الكثير من الماء وتقريبا لترين في اليوم، فذلك يعيد البشرة لحيويتها ونشاطها.

استعملي واقي الشمس، فالأشعة فوق البنفسجية، هي من الأسباب الأساسية لظهور علامات التقدم في السن.

استعملي كريم نهاري وليلي مقاوم لعلامات التقدم في السن.

حاولي تجنب تناول الوجبات السريعة، لإحتوائها على نسبة عالية من الدهون والمواد الحافظة، مما يضر بالجسم والبشرة.

تجنبي شرب القهوة والمشروبات الغازية بكثرة، واستبدليها بالماء والشاي بالأعشاب الطبيعية.

وإن كنت من المدخنين، مجلة سلطانة تنصحك بالإبتعاد عنه، لما يسببه من تجاعيد حول الفم خصوصا في ست الثلاثينيات، كما يسحب من البشرة جاذبيتها ونظارتها.

أساسيات المكياج التي يجب أن تكون في حقيبة مكياجك

              أساسيات المكياج التي يجب أن تكون في حقيبتك

لمعرفة أساسيات المكياج قد تُشاهدين دائما خبراء المكياج في مقاطع الفيديوهات على اليوتيوب أو الانستجرام وهم يُحاولون تبسيط فكرة تطبيق المكياج خاصةً للمبتدئين ولكنكِ على الأغلب تنتهين وأنتِ تتسائلين حسنا من أين أبدأ؟ عالم المكياج لا ينتهي من إبهارنا بالجديد في عالم الجمال وإبراز ملامح الوجه بشكل أفضل، ولكن بالنسبة للفتيات اللاتي يُواجهن صعوبة في تحديد أساسيات المكياج التي يحتاجوها يبدو الأمر مُعقد قليلا. فما رأيك في جولة سريعة للتعرف على أهم أدوات وأساسيات المكياج التي يجب أن تتوافر لديكِ؟

أساسيات المكياج واسمائها 

 1- البرايمر 

البرايمر هو أول خطوة في مكياجك، فهو الطبقة الأساسية التي تُمهد لوضع كريم الأساس. في بعض الأحيان يُمكنكِ استخدامه بمفرده مع وضع ماسكارا وآيلاينر وأحمر شفاه، فهو يُخفي عيوب الوجه ويعمل على ترطيب بشرتك بشكل رائع. كما أن تكوينه يجعله قادرا على التحكم في الإفرازات الدهنية للبشرة وحبوب الشباب مما يُثبت لوك المكياج لفترة أطول ويحميه من التأثر بعوامل الحرارة خاصةً في أيام الصيف.

2- كريم الأساس 

كريم الأساس هو ثاني خطوة في لوك المكياج فهوة الطبقة الأساسية التي تأتي بعد البرايمر وتعمل على توحيد لون البشرة وإخفاء أي عيوب بها، لذلك لا تترددي في الاستثمار في نوع جيد من كريم الأساس ليكون مُناسب لبشرتك. احرصي أيضا على اختيار درجة مُناسبة للون بشرتك بحيث تكون أفتح أو أغمق من لون بشرتك بدرجة واحدة فقط.  

عند توزيع كريم الأساس، الذي يعتبر من أساسيات المكياج التي لا غنى عنها، على بشرتك احرصي على استخدام فرشاة مناسبة لذلك أو أداة البيوتي البلندر فكلاهما سيُساعدك على توزيعه بشكل أفضل حتى لا يتكتل في منطقة أكثر من الأخرى. ولا تنسي توزيع القليل على رقبتك حتى لا تبدو بلون مختلف عن وجهك. تذكري أيضا أن هناك أنواع من كريم الأساس مثل الكريمي والبودر والستيك والموس، فإذا ذهبتِ لشراء أحدهما عليكِ البحث عنه مُسبقا وهل سيكون مناسبا لاستخدامك أم لا.

3- الكونسيلر

 الكونسيلر هو ملك إخفاء الهالات السوداء فهو يُعيد لعيونك حيويتها بدلا من تلك الانتفاخات التي نواجهها خاصةً في الصباح. وعند توزيع الكونسيلر أسفل عيونك عليكِ رسم مثل مثلث مقلوب ثُم تبدأي باستخدام اسفنجة مكياج صغيرة أو فرشاة والضغط برفق على الكونسيلر ليندمج مع الجلد فهذا الأسلوب يعطي نتائج أفضل من مجرد مسحه. 

 يُمكنكِ أيضا استخدام الكونسيلر أيضا في إخفاء البثور السوداء أو تلك الحبوب التي تُزعجنا وتُفاجئنا خاصةً عند اقتراب مُناسبة هامة. ضعي القليل منه على الحبة وقومي باستخدام إسفنجة صغيرة أو الفرشاة واضغطي عليها برفق لتقومي بتغطيتها جيدا. والكونسيلر مثل كريم الأساس هناك العديد من الدرجات اختاري أيضا الدرجة المناسبة لكِ، واحرصي على اختيار نوع جيد التغطية لأنكِ ستُحبين الاعتماد على هذا المنتج حتى لو قررتِ عدم وضع كريم أساس. 

4- أحمر الخدود 

\لمسة من أحمر الخدود على وجهك ستُغير إطلالتك تماما لتجعلها أكثر حيوية وإشراقا، فهو من أساسيات المكياج التي لا يُمكنكِ الاستغناء عنها. أكثر ما يُميز أحمر الخدود أنه سهل الاستخدام حتى بالنسبة للمبتدئات ويُمكنكِ اصطحابه معك عند الخروج. أهم شىء هو اختيار الفرشاة المناسبة وتطبيقه بطريقة تُبرز جمال وجهك وعظمتي الخدود. ومن بين العديد من الألوان مثل الوردي والبرونزي والأحمر اختاري ما يُناسب لون بشرتك ودرجات ألوان لوك مكياج وألوان ملابسك أيضا. 

5- أحمر الشفاه 

عندما لا ترغبين في وضع مكياج كامل يُصبح الروج هو الحل! دائما ما سيمنحك قلم أحمر الشفاه إطلالة مُختلفة ومتميزة حتى بدون مكياج. بين أحمر الشفاه الماط أو اللامع أو حتى الـ LIP Gloss اختاري ما تُحبين ويُمكنكِ اقتناء واحد من كل نوع والعديد من الألوان التي تناسب بشرتك وألوان ملابسك. 

6- البودرة 

البودرة من منتجات المكياج التي تعمل على تثبيت اللوك لتمنحه رونق وجاذبية. ولكن احرصي على اختيار درجة اللون المناسبة لبشرتك ونوعية البودرة المُلائمة فهناك البودرة الماط والمائية. اختاري نوع بودرة جيد أيضا حيث يمنحك تثبيت قوي للمكياج ودرجة عالية من التغطية.

7- مكياج العيون  

للعيون مجموعة من الأدوات وأساسيات المكياج التي تحتاجينها، والتي يمكن الاعتماد عليها للوك مميز ومثالي.

1- الآيلاينر

 لا تترددي في اقتناء قلم آيلاينر ولكن حاولي البحث عن أفضل قلم يُساعدك على رسم خط الآيلاينر بسهولة. يُمكنكِ أيضا اكتشاف العديد من أشكال الآيلاينر وتجربتها لتعرفي رسمة الأيلاينر التي تُناسب شكل عينيكِ. وذلك لأن الآيلاينر من أساسيات المكياج التي يعد إتقانها قادر على أن يمنح وجهك شكل مميز وجذاب.

https://youtu.be/Ox4utDYSGuA

2- الأيشادو بالتة 

الأيشادو من أساسيات حقيبة مكياجك التي لا غنى عنها فالأيشادو يمنح عينيكِ إضاءة ولوك مُختلف تماما ويُظهرها بشكل رائع. أولا إذا كُنتِ مبتدئة في المكياج فعليكِ اختيار الألوان الهادئة أو النيود وتلك التي تناسب مُعظم ألوان ملابسك. احرصي أيضا على استخدام فرشاة مُخصصة لتطبيق الأيشادو. 

https://youtu.be/UpGMv8E1Jqs

3- الماسكارا 

حتى إذا كُنتِ تستعينين برموش صناعية ستكون الماسكارا دائما صديقتك المُفضلة ومن أدةات أساسيات المكياج، فلا شىء أجمل من لمسة خاصة لرموش أطول وأكثر كثافة. أهم شىء أن تختاري ماسكارا فرشاة تجعل رموشك تبدو أطول ومُنفصلة عن بعضها حتى لا تظهر وكأنها كتلة واحدة. 

https://youtu.be/o5gexwbgAQc

العناية بالبشرة الجافة

                                                                       

البشرة الجافة 

يعاني الكثير من النّاس رجالاً ونساء على حدٍ سواء من مشكلة البشرة الجافة، حيث إنّ جفاف البشرة يحدث عندما تقل كمية الماء في طبقات الجلد، عندئذٍ تتكون قشور رقيقة على سطح البشرة، وما يصاحب ذلك من وجود تشققات، والشّعور بوجود حكة بسيطة أحياناً. حيث إنّ الجسم يتعرض عادةً لعدة عوامل تؤثر فيه سلباً وتؤدي إلى جفاف بشرته، ومن أهمها: العوامل الجوية كبرودة الجو، والآثار الجانبية لبعض الأدوية، وغيرها الكثير. ولحسن الحظ هنالك العديد من النّصائح التي يُوصى بتطبيقها، واعتمادها كروتين يومي للعناية بالبشرة الجافة، كما توجد العديد من الطّرق الطّبية والطّبيعية التي تساعد على ترطيب الجلد ومنع جفافه

طرق طبية لعلاج البشرة الجافة 

يمكن استعمال الكريمات الموضعية التي تأتي على شكل مطريات بحيث ترطب البشرة الجافة، ويُفضّل أن يكون الرّقم الهيدروجيني لها أقل من 7، ومن هذه الكريمات الموضعية:

الستيرويد الموضعي (بالإنجليزيّة: Topical Steroid). 

مثبطات الكالسينيورين الموضعية (بالإنجليزيّة: Topical Calcineurin).

طرق طبيعية للعناية بالبشرة الجافة 

هنالك العديد من الوصفات الطّبيعية التي تساعد على العناية بالبشرة الجافة، ومنها: 

وصفة الحليب: يعد الحليب من المواد المفيدة لصحة البشرة، فهو يحتوي على أحماض تساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة المتراكمة عليها، ويحتوي أيضاً على خصائص مبيضة، ويمنع جفاف البشرة ويساعدها على الاحتفاظ بالرّطوبة، والطّريقة هي:

المكونات: 4 ملاعق كبيرة من الحليب. 

بضع قطرات من ماء الورد. وعاء للخلط.

 طريقة التحضير: 

يُحضر الوعاء، وتُوضع المكونات داخله. 

تُخلط المكونات جيداً. 

يُوضع المزيج على البشرة الجافة، ويُترك عليها مدة 10 دقائق. 

تُغسل البشرة بالماء البارد.

 تُكرر الوصفة مرتين يومياً.

وصفة زيت جوز الهند:

يُعتبر زيت جوز الهند مرطباً طبيعياً، فهو غني بالأحماض الدّهنية التي تساعد على ترطيب البشرة، وتمنع جفافها، والطّريقة هي:[٣] المكونات: كمية مناسبة من زيت جوز الهند.

طريقة التحضير: 

يُدهن زيت جوز الهند على البشرة الجافة، وذلك بعد الاستحمام مباشرة (إذ يتم امتصاص الزّيت بسهولة كون البشرة دافئة). 

تُكرر الوصفة بشكل يومي، للحصول على نتائج مرضية.

13 سراً صغيراً حول كيفية الحفاظ على الشعر!

الشعر الأنيق، اللامع، الصحي، الخصب والجميل هو حلم كل واحد منا. ولكن يتضح ان هنالك 13 سراً صغيراً وبسيطاً حول كيفية الحفاظ على الشعر جميلاً بدون جهد تقريباً.

يعتبر فصل الصيف موسم التحدي للحفاظ على الشعر الصحي والجميل ولكن مع هذا فيجب عدم اليأس.
بمساعدة النصائح التالية يمكنكم التجول مع شعر جميل وصحي حتى في الموسم الحار ولكن ليس فقط:

غذي شعرك الضغيف بواسطة استخدام السيليكون

ان الشعر الضعيف، الجاف والخالي من الحيوية بطبيعته، لا يحب مكيفات الهواء بتاتًا. حيث يؤدي تكييف الهواء الى ابقاء الشعر متعبًا وعديم الشكل. ينصح بتغذية الشعر عن طريق استخدام قطرات او رذاذ السيليكون قبل تشغيل المكيف الهوائي. حيث يمنح السيليكون مرونة وتألقا للشعر كما انه يقوم بحماية الشعر من المكيفات الهوائية.

تناولي الحبوب والمكسرات

الحبوب، المكسرات، اوميجا 3، البروتينات، السمك، الاوراق الخضراء، الفاصوليا، والخضروات الأخرى هي جيدة جدا للشعر. فهي تقوم بتعزيز الياف الشعر وتمنحه مظهرًا صحيًا وجميلًا. 

وبالمقابل فان الحميات الغذائية السريعة تسبب ضررا هائلا للشعر. كذلك فقد يؤدي نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم مثل الزنك والبيوتين أو البروتينات، الى تكسر وسقوط الشعر.

الحفاظ على الشعر ولمعانه بواسطة استخدام الماء الدافئ

يقوم الماء الساخن بتنظيف فروة الرأس من الدهون المتراكمة عليها وتنظيفها. ولكن في الوقت نفسه تمنح هذه الدهون اللمعان والبريق للشعر. ولذلك فان الحل الاوسط هنا هو استخدام الماء الدافئ. اغسلي شعرك بالماء الدافئ بدلا من الماء الساخن واثناء ذلك قومي بتدليك فروة رأسك بلطف.

قومي بإصلاح أطراف الشعر المتقصفة عن طريق تناول البروتين 

تسريحات شعر، صبغ الشعر، تفتيح لون الشعر،التعرض لأشعة الشمس، تمويج الشعر، تمليس الشعر، قد تؤدي جميعها الى تضرر الشعر وتسبب بتقصف اطراف الشعر. للحفاظ على اطراف الشعر ومنع تقصفها، ينصح باستخدام  مستحضرات الشعر التي تحتوي على البروتينات. فهي تخترق الى اعماق الشعر وتمنع تقصفه. اما اطراف الشعر المتقصفة مسبقا فينصح قصها بالمقص.

لا تعالجي قشرة الرأس بواسطة الزيت

بما ان سبب نشوء القشرة هو في الواقع البشرة الدهنية وليس بسبب البشرة الجافة، فان دهن الزيت على فروة الرأس سيؤدي فقط الى تفاقم ظهور القشرة. لذلك استخدمي الشامبو المخصص للعناية بقشرة الرأس. واذا كانت قشرة الرأس شديدة فبامكانك التوجه للطبيب من اجل الحصول على وصفة طبية لشامبو طبي

قومي بخفض درجة حرارة مجفف الشعر

عند ذهابنا لشراء مجفف الشعر، فاننا دائما ما نرغب بشراء مجفف الشعر الأكثر قوة وطاقة من اجل تجفيف الشعر بسرعة. ولكن في الواقع فانه كلما كانت قوة مجفف الشعر أكبر، فان الشعر يتضرر بقوة وسرعة أكبر. مجفف الشعر ذا قوة منخفضة جدا قد يضيع لك بضع دقائق ثمينة في الصباح ولكنه سيقلل من حدة ضرر شعرك.

كيفية الحفاظ على الشعر؟ تجنبي تسريحات الشعر التي يمكن أن تضر به

قد تسبب تسريحة ذيل الحصان المشدودة والضفائر بتكسر الشعر وحتى سحبه من فروة الرأس. الشعر الرطب هو أكثر هشاشة من الشعر الجاف ولذلك يستحسن تجنب مشط الشعر الرطب وربطه بواسطة الاربطة المطاطية.

استخدمي صبغة الشعر الخالية من الامونيا

ينصح بصبغ الشعر بواسطة صبغات شعر معتدلة تحتوي على اقل ما يمكن من المواد الكيميائية حتى لا تتسبب بتلفه. كلما تقدمنا في السن ومع ظهور الشعر الأبيض، فان صبغ الشعر يصبح من الأنشطة الاكثر شيوعا مما يزيد من تلف الشعر. ينصح باستخدام الصبغة التي ستحافظ على صحة الشعر وصحتنا عندما نشم رائحة ابخرة هذه المواد. اذا كنت تصبغين شعرك، فعليك استخدام الشامبو المخصص للشعر المصبوغ.

استخدمي ملطف الشعر لمنع الكهرباء الساكنة

ان الكهرباء الساكنة قريبة من الرطوبة. فمثلما هنالك مستحضرات للشعر المعدة لخفض حجم الشعر في أعقاب زيادة الرطوبة في فصل الصيف، فانه يوجد مستحضرات للشعر المعدة للحفاظ عليه من الامتداد على الجوانب بسبب الكهرباء الساكنة.

للحفاظ على الشعر المجعد لا تمشطيه  بالفرشاة

يميل الشعر المجعد الى التكسر، ولذلك ينصح بعدم تمشيطه بواسطة الفرشاة. استخدمي المشط البلاستيكي من اجل ترتيب الشعر المجعد. واذا رغبت دائما بان يكون شعرك املسا، بامكانك تمليسه بواسطة مملس الشعر، ولكن لا تبالغي في استخدامه لان الاستخدام المفرط بمملس الشعر قد يسبب ضررا جسيما في الشعر وحتى انه قد يغير من لونه.

تجنبي صبغ شعرك بالوان متطرفة

كلما قمت بتغيير لون شعرك فانك تلحقين به الضرر، لذلك ينصح بعدم تغيير لون الشعر باوقات متقاربة. يوصي اطباء الجلد بصبغ الشعر بألوان مماثلة للون الشعر الطبيعي وليس ضدها تماما.

حافظي على شعرك من اشعة الشمس

قبل كل خروج من البيت في كل فصول السنة، ينصح باستخدام مستحضرات الشعر التي تحتوي على مستوى عال من عامل الحماية الشمسية SPF.

بللي شعرك قبل الدخول إلى حوض السباحة أو البحر

يمتص الشعر المبلل كمية اقل من المواد الكيميائية والاملاح مقارنة بالشعر الجاف. ولذلك قبل الدخول الى المياه في البحر او في حوض السباحة ينصح بترطيب الشعر ومن ثم الدخول او يمكن استخدام قبعة البحر.